នៅពេលដែលអ្នកមានស្ត្រេស ឬខ្លាច, រឿងជាច្រើនអាចជួយអ្នកអោយមានអារម្មណ៍ល្អមកវិញ។ ការនិយាយជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ ដូចជាឪពុក, ម្តាយ, មិត្តភិក្តជាដើម គឺជារឿងដ៏ល្អមួយដោយសារតែពួកគេអាចជួយអ្នកបង្ហាញពីអ្វីដែល កើតមានឡើង និងចាប់ផ្តើមរកដំណោះស្រាយ។
បន្ថែម ពីលើនេះ, អ្នកអាចបន្ថយស្ត្រេសតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចដឹងថាលំហាត់ប្រាណគឺល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយអោយអ្នកមាន ភាពប្រសើរឡើងដល់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូចនេះដោយភាពសមស្របគឺថា យូហ្គាគឺជាសកម្មភាពមួយល្អក្នុងចំនោមអ្នកដែលចង់អោយមានអារម្មណ៍ ល្អ និងធូរស្រាល។
យូហ្គាគឺសំដៅទៅលើ ការដកដង្ហើម និងការតាំងសមាធិ ដែលមានន័យថា ធ្វើអោយមានការស្ងប់ចិត្ត។ ការអនុវត្តនៃការធ្វើយូហ្គាកឺជាឪកាសដើម្បីសិក្សាពីការបន្ធូរ សាច់ដុំ ឬដកដង្ហើម ឬជំនាញនៃការគិតដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីធ្វើអោយខ្លួនរបស់អ្នក ស្ងប់ចិត្តនៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បារម្ភ។ ក្នុងន័យមួយទៀត, យូហ្គាអាចជួយអោយខ្លួនរបស់អ្នកមានភាពធូរស្រាលនៅពេលដែលមានរឿង កើតមានឡើង៕
No comments:
Post a Comment