ត្រសក់គឺជាបន្លែមួយប្រភេទ
ដែលគេនិយមប្រើប្រាស់បំផុតក្នុងចំណីអាហារនានា ព្រោះអីវាត្រជាក់
មានរស់ជាតិផ្អែមណាមួយទៀតក៏មានតម្លៃថោក ងាយស្រួលក្នុងការរកជាវផងដែរ។ បន្លែមួយប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលរកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មាណគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលអាចអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណប្រយោជន៍ទាំង 28 របស់ផ្លែត្រសក់ សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
1. ល្អសម្រាប់អ្នកចង់ស្រកទំងន់ : ផ្លែត្រសក់មានកម្រិតកាឡូរីតិចតូចបំផុត ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកចង់ស្រកទំងន់ រឺក៏មានរាងស្អាត គួរតែជ្រើសរើសបន្លែនេះទៅទទួលទាន។
2. សំបូរជាតិទឹក : ត្រសក់មួយផ្លែ មានទឹកក្នុងនោះចំនួន 95% ឯណោះ ហើយវាក៏សំបូរទៅដោយជីវជាតិផងដែរ។
3. កំចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន : វានឹងជួយកំចាត់ជាតិពុលមួយចំនួនក្នុងខ្លួនយើង និងបង្ហូរមកតាមរយៈទឹកនោមបាន ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាតម្រង់នោម។
4. សំបូរដោយជីវជាតិចិញ្ចឹម : ត្រសក់សំបូរទៅដោយវីតាមីន B1, B2, B3, B5, B6 ហ្វូលិក អាស៊ីត វីតាមីន C, ផូស្វ័រ,ប៉ូតាស្យ៉ូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, និងស័ង្កសី។
5. ផ្តល់ថាមពល : វាសំបូរទៅយសារវីតាមីន B និង កាបូនអ៊ីដ្រាតដែលអាចផ្តល់ថាមពលបានរហ័សដល់រាងកាយ
6. ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក : ដោយសារតែវាសំបូរដោយជាតិទឹក សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមជាដើមនោះ ត្រសក់ជាផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់យើង។ យើងអាចប្រើប្រាស់ត្រសក់ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងជួសជុលស្បែកដែលបានរងការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យបាន ដោយគ្រាន់តែយកត្រសក់ ទៅទ្រាប់ពីលើ រឺក៏ទទួលទានវា។
7. ប្រើសម្រាប់សំអាតកញ្ចក់ : ត្រសក់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ អាចសំអាតកញ្ចក់ កំចាត់អ័ព្ទ និងស្នាមប្រឡាក់ផ្សេងៗបាន។
8. បញ្ចៀសមហារីក : នៅក្នុងត្រសក់វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ lariciresinol, pinoresinol, and secoisolariciresinol ដែលវាអាចបញ្ចៀសបាននូវមហារីកមួយចំនួនមិនអោយកើតលើយើងបាន។
9. កំចាត់សត្វល្អិត : ក្លិនត្រសក់អាចបណ្តេញនូវសត្វល្អឥតបានការមួយចំនួនបាន។
10. ព្យាបាលស្បែកដែលបានរលាក : ប្រសិនបើអ្នកបានរលាកភ្លើង រឺក៏អ្វីដែលមានកំដៅក្តៅ សូមចិតត្រសក់មួយចំណិតមកបិតលើតំបន់ដែលរលាកនោះ ដើម្បីបន្ថយកំដៅស្បែក និងព្យាបាលស្បែក។
11. គ្របគ្រងសម្ពាធឈាម : ប៉ូតាស្យ៉ូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាកសរសៃ Fiber ក្នុងត្រសក់ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់យើង។
12. ជំរុញអោយសក់លូតលាស់បានល្អ : ត្រសក់មានសារធាតុសីលីកូន និងស្ពាន់ធ័រ ដែលវានឹងជំរុញអោយសក់ ដុះបានក្រាស់ល្អ។ ដើម្បីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ សូមឧស្សាហ៍ផឹកទឹកការុត លាយជាមួយត្រសក់។
13. ប្រើជាអាហារសំរន់ : ប្រសិនបើអ្នកឃ្លាន អ្នកអាចប្រើត្រសក់ជាអាហារសំរន់បាន ហើយវាក៏ល្អជាងអាហារសំរន់ដូចជានំកញ្ចប់ និងអ្វីផ្សេងៗដែរ។
14. សំអាតស្បែកជើង : យកត្រសក់ត្រដុះនឹងស្បែកជើងស្បែកអ្នក នោះវានឹងភ្លឺចិញ្ចាញ
15. ល្អសម្រាប់ធ្មេញ និងអញ្ចាញ : សារធាតុ Fiber ក្នុងត្រសក់ជួយម៉ាស្សាអោយធ្មេញ និងអញ្ចាញអោយមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំបាន។
16. បំបាត់សម្លេងគ្រឺតចេញពីទ្វារ : ប្រសិនបើទ្វាររបស់អ្នកមានសម្លេងគ្រាតៗដែលរំខាននោះ សូមយកត្រសក់ទៅញីត្រង់ត្រចៀកទ្វារ រឺបង្អួច នោះសម្លេងនោះនឹងបាត់ជាក់ជាមិនខាន។
17. ជួយអោយយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល : ប្រើប្រាស់ត្រសក់នៅពេលដែលយើងស្ទីម នឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល បំបាត់ស្ត្រេសបាន។
18. បំបាត់ក្លិនមាត់ស្អុយ : គ្រាន់តែយកត្រសក់ទៅទំពារផ្អាប់ទុកក្នុងមាត់រយៈពេល 30 វិនាទី នោះវានឹងបំបាត់អស់នូវក្លិនស្អុយ ក៏ដូចជាបាក់តេរីចេញពីមាត់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
19. សំអាតលោហៈធាតុផ្សេងៗអោយសស្អាត : ត្រសក់អាចជួយសម្អាតគ្រឿងលោហៈផ្សេងៗអោយស្អាតចែងចាំងបាន។
20. សំអាតទឹកហ្វឺត រឺស្នាមប្រលាក់ : សំបករបស់ត្រសក់អាចជួយសំអាតស្នាមប្រឡាក់ផ្សេងៗបានដូចជាទឹកហ្វឺត គូល័រទៀន និងអ្វីដែលលុបមិនជ្រះ។
21. ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ : សារធាតុទឹកដ៏ច្រើនរបស់ត្រសក់ អាចជួយអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានស្រួល នឹងកាត់បន្ថយជាតិពុលផ្សេងៗ។
22. ល្អសម្រាប់ជាលិការ : សិលាកាក្នុងត្រសក់ ជួយអោយជាលិកាក្នុងខ្លួនកាន់តែមានភាពរឹងមាំ ដែលធ្វើអោយយើងមានសុខភាពល្អបាន។
23. កំចាត់ព្រូន និងតេនញ៉ា : ត្រសក់អាចកំចាត់ព្រូន និងតេនញ៉ាមួយនួនចេញពីខ្លួនប្រាណរបស់យើងបាន ដោយគ្រាន់តែទទួលទានវាជាមួយទឹក។
24. ល្អសម្រាប់ក្រចក : សារធាតិស៊ីលីកានឹងជួយអោយក្រចកយើងមានភាពរឺងមាំ និងថ្លាស្អាត
25. បំបាត់ការឈឺនៃការគ្រេចជើង រឺសន្លាក់ : វីតាមីន A, B1, B6, C និង D ព្រមទាំងសារធាតុ កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់នៅតាមសន្លាក់ រឺជើងរបស់យើងបាន។
26. ល្អសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម : វាមានសារធាតុមួយ ដែលកោសិកាចំបាច់ត្រូវការដើម្បីបង្កើតអាំងស៊ុយលីន ដែលអាចអោយអាការៈមានភាពល្អប្រសើរបន្តិចបាន។
27. កាត់បន្ថយកូឡេស្តរ៉ល : ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយរកឃើញថា សារធាតុស្តេរ៉ូលក្នុងត្រសក់ អាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តរ៉ូលអោយថយចុះបាន។
28. អាហារដ៏ល្អសម្រាប់ធ្មេញ : ត្រសក់ក្លាសេមួយចំណិតគឺជារបស់លេងដ៏ល្អសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញយើងដែលអាចជួយម៉ាស្សា និងធ្វើអោយវាមានភាពល្អប្រសើរបាន ទាំងកុមារតូចៗ និងមនុស្សធំ។
ត្រសក់គឺពិតជាបន្លែមួយដែលសំបូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍មែន ហើយថែមទាំងមានតម្លៃថោកនិងងាយស្រួលរកទិញផងដែរ។ ក៏ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ សូមអ្នកទាំងអស់គ្នាទទួលទានត្រសក់ណាដែលមានគុណភាពល្អជៀសវាងត្រសក់ដែលខូចគុណភាព និងប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីជ្រុល។
No comments:
Post a Comment